私は、色んな事で、
パソコンのディスプレーを見続ける事が多いのだけど、
そんな私にかかせないのが、
目薬、ブルーベリーの錠剤、目の体操。
パソコンのディスプレーを見続ける人の宿命みたいなもので、
どうしても視力が落ちる。
焦点が常に一定の距離に保たれる為、
眼筋が固まった状態になっているのだろうと思う。
意識して、遠くを見たり近くを見たりしないと、
眼の中の液も循環しないらしい。
すると眼に栄養が行き届かなくなる様だ。
それで、常に目薬、ブルーベリーの錠剤、眼の体操は欠かせない。
少林寺の映画でも、眼を左右に動かす訓練をしていたな。ｗ
武道でも瞬間的に目標を捉える事は重要だもんな。
太極拳では、肘を使う技が非常に多い様に感じる。
そこで、私が何度も繰り返し演舞してきて、
「手首があやつり人形の様に上がる感じで上げる」と言われるが、
肘では無いか？と最近感じている。
勿論肘は下に向いているのだけど、
その方が気が通りやすい様に感じる。
（それ以外にも、背中の筋肉との関係でも、
その方が本来太極拳が意識する筋肉を使えるのでは無いか？
と感じる。
深部筋との関係で。）
そして、上がりきった時には、
指先に気が至っている。
気功では、気は中指に至るが、
武道では、人差し指に至る。
何故なのかはわからない。（＾＾；
ちょっと書き込み出来ない状況だったので、
ご無沙汰だったけど、
また書き込める様になった。
今は、陳式太極拳をやっているのだけど、
人によってこれだけ違うか？と思う位違う。
大体の流れは、同じだけど、
肘による攻撃を頻繁に使う人がいたり、
簡単に流す人がいたり千差万別。
それはそれなりに面白いけど。
最近かなり忙しくなってきたので、
太極拳の練習は、ちょっとお預けになりそう。
教室にも行けそうにも無い。
朝の礼拝と気功、
それと風呂上がりの柔軟体操は続けたいと思うけど・・・。
観音気功をずっとしているんだけど、
それ以外にも、前はやっていた内笑瞑想がまたやりたくなった。
というのは、内笑瞑想やっていると、
自然と表情が穏やかになって、
人当たりが良くなる様だから。
内臓の調子も良くなるし、人間関係も良くなったら、
一石二鳥。ｗ
観音気功もいいんだけど、内笑瞑想も捨てがたい。
太極拳の練習が出来ない分、内緒瞑想をしよう。
時間も５分くらいで出来るから。
昔は、馬歩で立っている時は、
足の指で地面を噛む様にする事を要求されたけど、
今はどうなんだろう？
他のブログ見ていると、
足の指先は噛む様にする様子では無い様な感じ。
馬歩で立っている時に噛む様にして立つのは、
足払いをくらった時に、
足を払われない様にする為なんだけど、
今はそんな事考えて無いのかな？
確かに、足の指で地面を噛む様にして立つ事を意識すると、
つい上半身にも力が入ってしまう事があるので、
慣れない内はしない方が良いのかもしれない。
上半身の力が、
十分に抜ける様になってから練習した方がいいのかもれない。
足の指で地面を噛む様にしていないと、
簡単に足を払われるから、
払われた経験があれば、
理解出来ると思うのだけど・・・・。
今は先生が生徒の足を払う様な事をすると、
問題になりそうだもんな。（＾＾；
昔は、そういう意味では良い時代だったのかもしれない。
文句言う人なんていなかったもん。
総合太極拳も覚えたし、
次は何覚えようか？と考えてたんだけど、
陳式規定套路を覚える事にした。
丁傑老師が演じているＤＶＤが発売されているんだけど、
その演舞を見たら惚れ惚れする。
綺麗だぁ～！
頑張るぞ！
いつでもどこでも見られる様に、
携帯に保存して時間があったら、
少しずつ練習する。
この方法、結構便利。
総合太極拳もそうして覚えた。
ｉＰＯＤがあればいいんだけどなぁ。
お金が無い・・・・・。
私の習っている先生は、
本気モードになるとすごいらしい。
知り合いの人が、
先生が試合で演舞している所を見たそうだが、
演舞し始めると景色が変わったと言っていた。
本当なのだろうか？
ちょっと大袈裟に言ってない？
確かに、実力はあると思うが、
先生の回りの空気が変わる程というのは、
かなりだもんなぁ。
そう言えば思い出したが、
昔、サンフランシスコに移住している、
太極拳の老師を訪問して、
撮影している時、
その老師が出てきてテレビカメラを見たとたん、
突然、老師の回りの景色がゆがんで見えた事があった。
あの時の老師の視線には、
テレビカメラを通しても、
ぞくっとする恐ろしいものを感じた。
達人になるとすごい気が出るんだろうなぁ。
私の前では本気モードにならないでね。
師匠。ｗ
何故、太極拳やっていたら便秘にならないか？
つまり、太極拳は気を経脈に沿って移動させると同時に内臓も、
ぐるんぐるん揉んでいる様な感じになる。
ので、腸の蠕動（ぜんどう）運動も活発になる為、
便秘になりにくい。
という結論に至る訳。
上っ面だけ太極拳らしい動作していても、
その事を理解して練習していないと、わからない。
まぁ、有名な先生の陳式などの演舞をしている時に、
お腹に注目していれば、その動きが良くわかります。
腰も良く動きます。
なんであんなに仙腸関節柔らかいんだろう ｗ
と思う位良く動く。
一度、中国から来た先生に
「私の腰を見てなさい」と言われて、
後ろからその先生のお尻を見ていたら、
（男の人のお尻見てても面白くも無いんだけど ｗ）
驚く程滑らかに良く動いていた。
以前に、下腹部は鬱血しやすく、
汚血が溜まり易いと、師匠から聞いた事があるのだけど、
あれだけ動けば、溜まる事も無いだろうなと思った。ｗ
観音気功をずっと続けてしているけど、
中々効果が感じられない。
なんとなく、
ヨガで言う所のチャクラが動いている様に感じる時もあるが、
また元に戻ったりではっきりとした進歩が感じられない。
じれったい。ｗ
てっとりばやく効果の出る気功法は無い物か？
型演舞の練習をしていたら、
足腰は強くなるのだけど、
心肺機能は余り発達しないのかもしれない。
という事で、
たまにはランニングして、
心肺機能の強化した方がいいのかも？と思い、
今日は少しランニングをしてきた。
ついでに、総合太極拳と陳式一路の練習も。
う～ん満足 ｗ
陳式で注意しないといけない事。
ハッケイの練習をしたら、肺の機能はアップするかもしれない。
しかし、急に練習すると肺の機能はダメージを受ける。ｗ
少しずつ少しずつ、肺の機能を高めてからでないと、
危険。
横隔膜も筋肉で、
ハッケイの練習を長い時間する事でかなりの筋肉痛になる。
まぁ、そこまでハッケイ出来たらたいした物かもしれない。ｗ
そこまで辿り着くのがまず大変。
全然関係無い話しだけど、
この前、推手の先生と話しをしていた時に、
こんな話題が出た。
先生
「太極拳している人が便秘になる筈ないよね。」
私
「そうですよね」
たぶんこの話しの前に、
女性が便秘だとか言うのが聞こえたのかもしれない。
この話しの奥は深い。
先週の講座の紹介をしてくれたのは先生だったんだけど、
それを知っているのに、
昨日練習で今までしなかったスクワットをさせられた。
これっていじめ？それとも愛情？ｗ
大会に出ないか？という打診を受けているので、
大会で通用する様に今から足腰を鍛えてくれている？
だといいんだけどねぇ ｗ
朝起きて、柔軟体操して軽く観音気功して、
昼間は色々とお勉強して、ｗ
夜、練習に行って来ました。
やっと筋肉痛はおさまって、楽になりました。
足の太ももが講習前より明らかに太くなっている。
ジーパンの太ももがきつく感じる。
今日の練習で結構低い姿勢を維持して、
型を演舞したけど、前より楽に出来る様に感じた。
若返った様でうれしい。
昔は、地を這う様に演舞出来ていたが、
今回、太極拳を始めた時は、
もう初心者と変わらない位衰えていた。
太極拳を再開して、１年半ほど過ぎた訳だけど、
やっと若かりし時に戻ってきた様に感じる。
水曜日の講習会で先生がおっしゃられた事があります。
型を始める前に先生がじっと立っておられました。
そして、この様におっしゃったのです。
「立っているだけだけど動いているのだ」という様な事を。
そうなんです。
太極拳は、動いている時もそうですが、
立っているだけの時も動いているのです。
禅に「不動即動 動即不動」という言葉がありますが、
これは、心と身体の関係を言っているのだと思いますが、
太極拳の場合では、
不動の時には、内臓と気を練っているのですね。
五行歩という練習がありますが、
この練習はただ歩くだけです。
しかし、太極拳の最も大事な基本が含まれているので、
これが出来ないという事は、
太極拳の様な体操をしているに過ぎないと言っても、
過言では無いのかもしれません。
それと、タントウ（ただ立っているだけの練習）が重要です。
タントウの時に何を要求されているのか？
気を練っているのだと思います。
私の場合、小周天と大周天をタントウの時に行っています。
とにかく気を経脈に沿って移動させる事をしている訳です。
自在に気を発する事が出来る準備をしている訳です。
これが出来なければ太極拳をやる意味が無いし、
最も重要な要求のひとつだと感じています。
最初、気の移動は、呼吸を利用しておこないますが、
慣れてくれば、意識だけで気を移動させる事が出来る様になります。
こうなれば、呼吸は余り重要では無くなります。
呼吸のみが不随筋でありながら、
意識的に動かせる事が出来る為、
利用しているに過ぎない訳で、
向こう岸に到達してしまえば、
必要無くなる訳だと考えてます。
自分自身の経験からもそう感じてます。
太極拳と一緒に気功の練習をする事は、
相乗効果を期待出来ると思います。
明日はまた練習です。
今週はハードな一週間になりした。
明日には筋肉痛治まってくれよ！
昨日の練習の影響がひどく出ています。
筋肉痛が～。
特に足の太ももが、裏表共に痛い。
先生が、床を這う様な低い姿勢で練習なんとかと
（後は聞き取りにくかった）
言うもんだから、
私は頑張って低い姿勢でやりました。
御陰で今日はひどい筋肉痛です。
しかし、翌日に出るという事はまだ若い証拠。
喜んで良いのか？
でも筋肉痛は嫌だ！
昨日、陳家溝からこられていた先生の講座があって、
参加して来ました。
習ったのは、陳式一路の始めの方だけでした。
武術太極拳協会の講座の時とはまた違った、
陳式一路を拝見する事が出来た。
特に印象的だったのが、
イエンショコンツイ（漢字で書けないのでカタカナで）
今まで陳式を比較的長い期間習ってきたし、ＤＶＤなんかも見たけど、
イエンショコンツイで何度も飛ぶのは初めて見た。
飛ぶ時に足を折りたたむ様にしているのは、
用法的には相手が足払いをかけてきた時に、
それを避けて飛んで相手の顔面に突きを入れてる感じでは無いか？
と私は想像したが、
だから飛び上がるという感じでは無く、
同じ高さで足を素早く折りたたむという感じに見えた。
高く飛んでいる人に対して、
飛び上がるのでは無いと注意を与えていた所をみると、
私の理解も的はずれでは無いのかも？
チンガンタオトゥイでひとつ私が勘違いをしていた事に気付いた。
それは、足を震脚する時、
体も一緒に降ろしていくのかと思っていたが、
同じ位置で足だけを踏むという事を教えて貰い感謝。
それと、後印象に残ったのは、
ペイチェンカオの動作が、
私が習っていたのとは違っていたという事です。
昨日は色々と得る所が多い講座でした。
また、違う先生の講座があれば参加してみたいと思う。
（動作の呼称は、自分なりの発音であるので正確ではありません。
大体想像して理解してください（＾＾；）
追記
太極拳の雑誌が発刊されました。
「太極（タイチー）スタイル」
健康ライフマガジン
定価７８０円
発行所 イースト・ブレス
入門太極拳と初級太極拳の型演舞が掲載されていました。
初級太極拳は、前に昇級試験受ける時に、
ちょっとだけしただけなので、忘れている箇所があったので、
助かりました。
内容的には、健康についてと、
健康の為の太極拳という捉え方での記事が、
中心の様に感じます。
武術としての太極拳を取り上げている雑誌は他にあるので、
新しい視点から太極拳を捉えようという事なのですかね？
武術太極拳協会の全国大会の自選太極拳で優勝している、
宮岡愛ちゃんと書道家の枡田真美さんとの対談が載っていて、
書道と太極拳に通じる所があるのがわかって面白かった。
宮岡愛ちゃんは３年連続優勝している実力者。
しかし、私的には自選太極拳は床運動の様な気がしないでも無い。
あれは太極拳という範疇に入るのか疑問。
長拳と太極拳の混合の様な・・・・・。
色々と忙しい毎日を送っていたら、
このブログの事はすっかり忘れてしまっていた。
あれから、色々とあって結局仕事は辞めてしまった。
辞めて正解だったかも。
採用された時から、
ちょっと時間給が良いなとは思ったのだけど、
採用した人がかなり無理をしていた様で、
私に高い時間給を設定した事を後悔していた様だ。
例が無いほど高かったらしい。
という事で、辞めて貰いたかった様だ。
それなら辞めてあげると辞めてしまった。
今は、パソコンのスキルを証明する資格を取るべく頑張っている。
パソコンの資格と言えば、有名なのでは、ＭＯＳの検定では？
という事で、６日にWord２００３のエキスパートを受験して合格。
次はExcelのエキスパートに挑戦。
今月中にACCESSとＰＰも合格してマスターを取得する計画。
計画はあくまでも計画であって、
マスター取得は、きっと１２月にずれ込むだろうな。
意気込みは無いよりはあった方が良い。ｗ
さぁ、気分一新頑張ろう！
このブログなんか纏まりが無いなぁと感じている。
なにかテーマをひとつに絞って書いて行こうかな？
何がいいか？
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